El minimalismo prácticamente se refiere a todo aquello que es reducido a lo esencial, despojando elementos que no son de gran utilidad. Esto no significa que se deba vivir sin nada, tampoco tener o hacer muchas cosas, sino lograr un equilibrio en nuestras vidas y concentrarnos en lo más importante.
En el 2020 viendo vídeos en una plataforma de streaming, me encontré un video sobre minimalismo, que consistía en depurar nuestro hogar, empezando desde las habitaciones, depósitos, hasta llegar a la cocina, de toda la cosa que están si uso, o creemos que la usaremos en algún momento de nuestras vidas. Ese día decidí hacerlo porque vi que era algo beneficioso. Después de horas depurando, concluí que a veces acumulamos cosas innecesarias, tanto que encontré cosas que nunca use o que nunca usaría, incluyendo ropa, artículos, libros, y cosas repetidas que, por tener un desorden en el hogar, llegué a comprar varias veces el mismo artículo.
Una vez hayamos entendido el
concepto principal del minimalismo, lo empezamos aplicar en todos los aspectos
de nuestras vidas, eso requiere su aplicación en nuestra vida personal de la Siguiente
manera:
1.
Personas que te rodean, Todo
sabemos que tenemos a nuestro alrededor personas que nos drenan nuestra
energía, y que muchas veces no las apartamos por algún vínculo, familiar amistad,
o simplemente un compañero de trabajo con el que tuvimos en un tiempo alguna afinidad,
pero lo importante es saber identificar las personas tóxicas.
Estoy seguro de que has escuchado esta famosa
frase del Empresario Estadounidense Jim Rohn “Eres el promedio de las 5 personas que te
rodean”. Esta frase enfatiza
directamente a tu estado actual de desarrollo personal, en función del entorno
de lo que te has convertido hasta el día de hoy.
En el sentido de que podrías estar
adquiriendo pensamientos, estilos de vida, reacciones, visiones, acciones y
todo lo que estas personas transmiten, heredan e intercambian contigo que
también formas parte activa de dicho promedio.
Es necesario que aprendamos a identificar a las
personas que no nos dejan avanzar y cumplir con lo que deseo.
Aleja toda persona con las siguientes características:
El
que trata de minimizarte
El que
te haga sentir mal y culpable,
El que invada tu espacio personal,
El que te viene a contar cosas de otras
personas
El que siempre te habla de cosas negativas y
quejas
El mundo en el que vivimos es mental, y todo lo
que piensas se manifiesta en tu vida, no pierdas tu enfoque por nadie, y no
tengas problemas en sacar de tu vida a gente que te hace mal.
Rodéate de gente que crea en ti, que te haga subir de nivel, que saque lo mejor de ti, aunque sientas que todo este echado a perder. y que te inspiren ser cada día una mejor persona. "Los hábitos son contagiosos, el Talento no" Ivan CF.
2. Alimentación,
Una vida saludable, dependerá de lo que comemos, cuida lo que comes para que
puedas alcanzar lo que quieras en un largo plazo.
Si
definimos alimento, nos daremos cuenta de que es toda sustancia que proporcione
apoyo nutricional a un ser vivo.
¿Lo que comes te está alimentando? Es una
pregunta que nos debemos hacer y tomar las medidas necesarias para ir
mejorando. Existen algunos alimentos que no aportan nada nutricional en
nuestras vidas.
En
mi vida me he caracterizado por ser autodidacta y siempre me ha gustado
investigar lo que me interesa y en relación con la alimentación basado en lo
que he investigado decidí dejar de comer ciertos alimentos que no aportaban
nada a mi vida como harina, los ultras procesados que son todos aquellos que tienen
muchos preservantes, colorantes , fécula de maíz, bebidas azucaradas y el alcohol.
Pero esto no se hace de la noche a la mañana, este proceso toma su tiempo y es paulatino.
Por
esas razones es necesario buscar nuevas alternativas para una mejor alimentación,
tratando de comer cosas naturales, frutas, verduras, que tiene un alto aporte
nutricional y te ayudaran a aumentar tu energía.
3. Entorno
digital, Vivimos en un mundo globalizado, donde lo
que andamos buscando esta a un clic de tenerlo en nuestras manos; el avance tecnológico
nos hace más dependiente de permanecer con un smartphone todo el día en
nuestras manos.
Un
smartphone es muy importante para la comunicación, y útil para algunas tareas,
porque sus funciones son muy prácticas, pero también es un gran medio de
distracción a la hora de cumplir tus objetivos como por ejemplo las redes
sociales.
Una
de cada tres personas mira el móvil 100 veces al día según el estudio de Ikea,
estar pendiente al móvil, baja nuestra productividad y reduce el sueño.
Motivo
suficiente para que tomemos medidas necesarias como eliminar redes sociales que
no tienen aporte, personas que sus contenidos son meramente superficiales, u
otra alternativa seria desactivar las notificaciones.
Nunca
dudes hacer cosas que te potencien, como alejar de alguien, alimentarte conscientemente,
eliminar dependencias que te producen dopamina instantánea que por mucho rato
te mantienen enganchado al móvil. Todo el día tenemos la oportunidad de cambiar
hábitos que no nos hacen bien. Y hoy es el día. ¡hazlo!
